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心灵护航 温暖同行
发布日期：2024-09-03 浏览次数：
为进一步加强对职工的关心关爱，提升职工心理健康水平，8月29日，三菱重工金羚空调器有限公司组织党支部和工会班子成员、部分党员和职工代表，到江门市心理健康科学普及体验馆开展心理健康活动。
活动现场，大家首先扫码进入测试程序，进行了自我测评。通过测评，对自己的能力、人格和心理健康有了初步的了解。
随后，工作人员引导大家进行各种互动体验，例如：对图像的识别，不同的人看到结果会有差别；拥抱对婴儿和老人的安抚作用，有科学实验证明；对颜色进行识别并排除干扰作出正确的判断，要又快又准并不容易；睡眠对健康和情绪的影响，高质量睡眠的“三宜三忌”；优美的环境可以调节心情，好的心情又有利于对环境的感知等等。在展示区，大家通过观看大脑内部功能分区模型，深入了解大脑的各项功能。
现场体验和参观后，大家通过观看视频，聆听专家对心理健康知识的讲解，江门市第三人民医院心理科医生以《常见心理压力及其应对方式》为主题，围绕压力的定义、影响压力的因素、压力解决策略、如何寻求支持和帮助，形象生动地进行了专业讲解，指导大家如何释放心理压力和负面情绪。
心理医生指出，无论工作还是生活，感觉到有压力，是一种正常现象。遇到压力时，我们要学会有效地表达自己的情绪，避免情绪的内化和积累。要通过积极的活动和娱乐来调整情绪，保持心情愉快。要有意识地关注自己的身心健康，给自己足够的休息和放松时间。
这次心理健康活动，让大家学习了循序渐进掌握科学应对压力、释放压力的方法，进一步增强心理韧性，树立积极向上的健康心态，对构建积极、健康、和谐的工作氛围起到了促进作用。
活动现场，大家首先扫码进入测试程序，进行了自我测评。通过测评，对自己的能力、人格和心理健康有了初步的了解。
这次心理健康活动，让大家学习了循序渐进掌握科学应对压力、释放压力的方法，进一步增强心理韧性，树立积极向上的健康心态，对构建积极、健康、和谐的工作氛围起到了促进作用。
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